Comment avoir une belle peau en 3 étapes ?
Boutons, peau sèche, teint terne…
Quand sa peau ne va pas bien, on a souvent le réflexe d’ajouter encore et encore de nouveaux produits, en espérant trouver celui qui fera la différence.
Pourtant, il suffit bien souvent de revenir à une routine simple pour préserver la santé de sa peau et améliorer son aspect au quotidien, à condition de la répéter chaque jour !
Quels sont les gestes simples pour avoir une belle peau ?
Les gestes sont très simples :
nettoyer sa peau, l’hydrater et la protéger du soleil.
Lorsqu’ils sont réalisés quotidiennement et de manière régulière, ces gestes permettent de protéger sa peau du photovieillissement et de limiter les risques de cancers cutanés.
Le photovieillissement, c’est le vieillissement prématuré de la peau dû à l’exposition au soleil : les rides, ridules et les taches !
Faut-il nettoyer sa peau tous les jours ?
Oui ! Il faut nettoyer sa peau tous les soirs.
Le nettoyage quotidien fait partie des bases pour garder une peau en bonne santé.
Il permet d’éliminer les impuretés accumulées au fil de la journée, que vous vous maquilliez ou pas.
Faut-il mettre une crème hydratante tous les jours ?
Oui, l’hydratation fait partie des gestes essentiels pour maintenir l’équilibre de la peau.
Une peau bien hydratée est une peau plus confortable et mieux protégée au quotidien.
La crème hydratante, c’est matin et soir !
Faut-il mettre de la crème solaire même quand il ne fait pas très beau ?
La protection solaire est indispensable.
Pour être efficace, la crème solaire doit être appliquée sur les zones exposées et renouvelée toutes les deux heures, en particulier pendant les heures les plus chaudes de la journée, entre 12h et 16h.
Ce réflexe protège la peau du vieillissement lié au soleil et des cancers cutanés.
Attention, la crème hydratante ne remplace pas la crème solaire, et vice-versa.
Comment avoir un teint plus lumineux ?
En complément des soins de base, il est possible d’ajouter un antioxydant, comme la vitamine C.
Elle aide à limiter l’apparition des petites taches et des irrégularités du teint.
Les antioxydants sont d’ailleurs particulièrement intéressants si vous vivez dans un environnement pollué !
Il est également possible de vous rendre chez votre dermatologue lasériste, qui saura vous orienter vers le traitement laser le plus adapté à votre peau.
Où acheter ses produits de soin pour la peau ?
Il est recommandé d’acheter ses produits :
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en pharmacie ou parapharmacie,
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ou directement sur le site officiel de la marque.
Certaines plateformes de vente en ligne peuvent exposer à des produits de mauvaise qualité, ou à des contrefaçons.
Sur internet, vous pouvez notamment trouver des crèmes solaires sans filtres UV… autant dire, des crèmes « solaires » qui ne servent à rien !
Le mieux reste de choisir des produits conseillés par un dermatologue, et de les acheter en pharmacie.
Les masques au collagène sont-ils vraiment efficaces ?
Les masques au collagène offrent souvent un effet immédiat agréable, avec une peau plus lumineuse après l’application.
Mais pour booster réellement le collagène, il est nécessaire de stimuler les cellules qui le produisent naturellement, appelées « fibroblastes. »
Comment stimuler le collagène de la peau ?
Pour stimuler les fibroblastes, et donc le collagène, certaines technologies utilisées par les dermatologues peuvent être proposées, comme :
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le laser fractionné,
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la lumière pulsée,
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ou le laser à colorant pulsé.
Ces techniques permettent de stimuler la peau en profondeur, et cela, bien plus efficacement que des soins appliqués en surface !
À quoi sert de consulter un dermatologue quand tout va bien ?
Consulter un dermatologue permet de faire le point sur l’état de sa peau et d’adapter ses soins si nécessaire.
Selon les spécialistes, une séance de laser réalisée de temps en temps peut être plus bénéfique pour la peau que l’utilisation répétée de certains soins cosmétiques (qui finissent par devenir plus couteux qu’une séance laser)
En résumé : comment prendre soin de sa peau au quotidien ?
Pour garder une peau en bonne santé toute l’année :
- la nettoyer chaque soir,
- l’hydrater tous les jours,
- la protéger du soleil,
- choisir ses produits avec soin,
- effectuer une séance de laser de temps en temps si nécessaire
- et consulter un dermatologue pour un suivi adapté !